妊活と不妊改善

お手軽な妊活で、
不妊改善と妊娠を!

卵子とミトコンドリアの活性で、不妊改善で妊活!

ミトコンドリアと妊活

ミトコンドリアって、聞いたことがありますか?

最近は、ミトコンドリアを活性化する妊活サプリが人気ですが、ミトコンドリアが妊娠にどんな良い影響を与えてくれるのでしょうか。子宝を望む身としては、ちょっと気になりますよね!

ミトコンドリアの働きと、妊活について!

ミトコンドリアは、人間の細胞の一つ一つに、数百~数千個以上が存在しています。そして、このミトコンドリアの働きですが、体を動かしたり、歩いたりするなど行動するために必要なエネルギーを細胞内で生産しています。

簡単に書きましたが、これって凄い事なんです。もし、エネルギーが足りなければ、動くことも億劫になって無気力になりますし、さらに足りなければ、内臓の正常な活動もエネルギー不足によって阻害され、体調も崩れてきます。

ミトコンドリアが機能しているおかげで、人間を含む多くの動物が走ったり、体を動かしたりと活動できるのです。

● 卵子や精子にも、ミトコンドリアが!

ミトコンドリアは、すべての細胞に存在しているので、当然、妊娠に必要な卵子や精子にも存在しています。精子の運動率や、受精した後の卵子の細胞分裂など、本当に色々な場面でミトコンドリアが活躍しますよ!

ミトコンドリアも、老化しちゃうんです・・

人が老化するように、ミトコンドリアも老化で元気が無くなってきます。また、老化で細胞の数が減れば、それだけミトコンドリアの数も少なくなってきます。

若い人と老人を見れば分かると思いますが、元気な若い世代は肉体的にも充実して、1日の活動量が多くても大丈夫です。そして、高齢になれば肉体の強度も弱ってきて、活動量も減ってきます。ミトコンドリアの老化も同じようなものです。

● 卵子が老化すると!

女性は産まれた時にすべての卵子が生産されて、それ以降は生産されません。そのため、女性の場合は、時間が経つとともに卵子の数が減少して、妊娠適齢期も終わりに近づきます。そして、老化による卵子の質の低下を止めることもできません。

ただ、卵子の中にも、すごい数のミトコンドリアがいます。そのため、ミトコンドリアが活性化してくれれば、卵子も受精や受精後の細胞分裂に使えるエネルギーが増えますし、卵子の質を向上させることもできます。

● 精子が老化すると!

卵子と違って、精子は精巣で普通に生産されています。ただ、日々、生産されているとはいっても、生産する精巣の老化は避けることができません。そのため、生産される精子も老化して、運動率が悪かったり、異常のある精子が多くなってきます。

そして、精子の中にも、多数のミトコンドリアが存在しています。とくに、精子は卵子まで、前進運動で自力で辿り着く必要があります。そのため、卵子と巡り合って妊娠するまでも、たくさんのエネルギーが必要になってきます。

ミトコンドリアを、元気にするために!

結局のところ、卵子や精子の老化を止めることはできません。ただ、卵子や精子にいるミトコンドリアを活性化することができれば、老化を遅らせて、卵子や精子の質を上げて妊娠や妊活を有利に進めることは出来ます。

● ミトコンドリアを増やそう!

食事は体のために大切ですが、ミトコンドリアについては、空腹状態だと数が増えるという特徴があります。空腹感を感じると、体はエネルギーが足りていないと考えて、ミトコンドリアの数を増やそうとするのです。

また、増やすために必要な空腹感ですが、毎日するのは大変なので、週末の2日間ほどカロリー制限するだけでも頑張ってみましょう。ただ、カロリー制限ですが、普段の食事の半分以下にする必要があります。妊活中だと、厳しいですよね。

● 妊活中の対処法は!

妊活中は、妊娠しやすくするためにも栄養が大切なので、そんな気軽に食事半分のプチ断食とか無理だと思います。妊活中に増やしたい場合は、ミトコンドリアサプリなどで補給して、ピンポイントで活性化するのが現実的になります。

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